Bosco
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# 分享有研究证据支撑的健康饮食方式 ## 涉及内容 ### 抗炎症饮食 引领我们恢复健康的饮食不是单一路径，但方向都是朝着减少身体炎症为目的，调整肠道健康是必经的中途站。 对于自免疫系统疾病、精神健康问题和各种慢性代谢性疾病，剔除不耐受食物必须放在第一位。 达到减少炎症和调整肠道菌群平衡，增加蔬果的比例，戒糖和精制淀粉，减少导致炎症的脂肪油类，应该是必要任务。 当精制淀粉减到最低，蔬果从副食变为主食后，此时可以有几个选择：用抗性淀粉取代精制碳水，但维持碳水化合物比例；用脂肪取代精制碳水，让身体进入生酮状态；不以任何宏量营养补充，自然创造卡路里缺口，实行卡路里限制饮食。无论哪一个方向，都可以达到降低身体炎症的目的。 ### 饮食的误区 关于饮食，大众认知中还有不少可能是误区，都没有研究证据的支撑，例饮食或营养专家一直引导公众使用高烟点的精炼食用油，放弃了最多抗氧化物且热稳定的特级初榨橄榄油；又例如对痛风高尿酸患者，一直以降低嘌呤为唯一目的饮食建议；又例如告诉你维生素C导致肾结石的科学谣言；还有“原始饮食”中的毒豆子和毒茄子。 ### 心理疾病 对于精神健康有关疾病，饮食是最关键的，但适当的类药营养素使用，可以缓解病情，让患者有机会尝试增加运动锻炼，有力气和心情开始饮食的改变。 ### 慢性病 对于各种慢性病和代谢性疾病，饮食调整配合适当的营养素的辅助有助改善。 ### 自免疫系统疾病 自免疫系统疾病，同样是饮食和营养素补充都需要注重。 ### 皮肤病 ### 营养素 关于各种微量营养素对健康的影响 ### 健康和不健康的食物 肠漏经常是自免疫系统的“中途站”，源自不健康饮食。但肠漏可以检查，避开常见不耐受食物有时也可以减少肠漏的病情。但要使得肠道恢复健康，维持肠道菌群平衡，除了需要戒糖外，代糖也不适宜长期使用。果汁虽然不如吃全水果，但适量的果汁，在不能吃水果的场景，对健康还是利大于弊。饮料中咖啡是健康的，多吃鱼也是健康的。抗生素需要付出健康代价，可免则免。...
首先，感谢作者的贡献，谢谢！ 我添加的 api key 是付费的 api，rate limit 还是比较高的 想问有没有什么办法可以提高翻译速度？现在是一句一句翻译的，比较慢，40k个翻译块，程序跑了半天了翻译了15k个块。 请问有没有可能增加同时有多个请求在发送的模式？ 最好能给提供参数，给并行数或单位时间内总数设限
现在的范围条的两边数值和当前数值都是不清楚的， 操作是方便的，但含义是模糊的。 期望增加两端数值展示或当前数值展示。 
**你想要什么功能或者有什么建议？** 希望设置-本地-导出数据可以有更细的导出选项，目前是全部导出，包括 对话、配置、面具 等， 希望可以 - 单独导出导入指定对话/对话集 - 单独导出导入指定面具/面具集
修正了语法错误：“下面都会画的图都是二叉树结构”。 ```diff - 为了方便讲解，下面都会画的图都是二叉树结构，相信你能把树和数组对应起来。 + 为了方便讲解，下面的图示都将采用二叉树结构，希望能够帮助你将树和数组进行对应。 ```
### Roadmap URL https://roadmap.sh/ai ### Suggestions In the Generate more Roadmaps Modal, provide settings options for api endpoints.
### Describe the bug Running `pnpm tauri build --target armv7-linux-androideabi` build failed. ### Reproduction **create the project according to the instructions at** https://v2.tauri.app/start/ ```bash cargo install create-tauri-app cargo create-tauri-app --beta...
The project currently do not have version control or release for our project updates. Users cannot perceive the changes well and it is also impossible to upgrade the project according...
### Check for existing issues - [X] Completed ### Describe the bug / provide steps to reproduce it In html, jsx, tsx files, select tags, select multiple tags with the...